En zapatillas o en zapatos

Ensalada templada de espinacas y frutos secos Para compensar tanta comida copiosa que tenemos en Navidad, En zapatillas o en zapatos os proponemos un plato ligero, nutritivo y sabroso, que podemos preparar en menos de cinco minutos. La espinaca es una de las verduras más beneficiosas para nuestra salud. Nos aporta minerales y vitaminas fundamentales para nuestro organismo.  La ensalada templada de espinacas es un plato que podemos preparar para menús de días festivos o laborales. Ingredientes : 4 cucharas de aceite de oliva 1 cucharadita de café de ajo en polvo 300 gramos de hojas de espinacas frescas 50 gramos de nueces 50 gramos de uvas pasas sin semillas 20 gramos de piñones Pimienta negra (Nota: Si se utiliza ajo fresco, son necesarios 2 dientes troceados finos. Las cantidades de frutos secos no son exactas). Elaboración ; En una sartén u olla ponemos el aceite y, cuando está caliente, añadimos el ajo. Cuando el ajo emp...

Ensalada templada de espinacas y frutos secos Para compensar tanta comida copiosa que tenemos en Navidad, En zapatillas o en zapatos os proponemos un plato ligero, nutritivo y sabroso, que podemos preparar en menos de cinco minutos. La espinaca es una de las verduras más beneficiosas para nuestra salud. Nos aporta minerales y vitaminas fundamentales para nuestro organismo.  La ensalada templada de espinacas es un plato que podemos preparar para menús de días festivos o laborales. Ingredientes : 4 cucharas de aceite de oliva 1 cucharadita de café de ajo en polvo 300 gramos de hojas de espinacas frescas 50 gramos de nueces 50 gramos de uvas pasas sin semillas 20 gramos de piñones Pimienta negra (Nota: Si se utiliza ajo fresco, son necesarios 2 dientes troceados finos. Las cantidades de frutos secos no son exactas). Elaboración ; En una sartén u olla ponemos el aceite y, cuando está caliente, añadimos el ajo. Cuando el ajo empieza a dorarse, añadimos las espinacas. Rehogamos las espi...

Tortilla de espinacas Aprovechando que hace un día de los cielos, decidimos salir temprano de casa para disfrutar del buen tiempo. Por este motivo, En zapatillas o en zapatos hemos preparado una tortilla que se hace en un segundo y que está deliciosa. Si semanas atrás, en la entrada del sábado 9 de junio de 2018, preparamos una Tortilla de garbanzos y espinacas , hoy la haremos simplemente de espinacas, con una pizca de queso. Resulta muy sabrosa. Las tortillas de verduras son muy saludables, ayudan a mantener la figura y gustan a todo el mundo. Ingredientes : 4 huevos L (grandes) 1/2 cebolla 300 gramos de espinacas frescas 1 cuchara de queso rallado 2 cucharas de aceite de oliva 1 cucharadita de café de ajo en polvo (Nota: El ajo, por supuesto, puede ser fresco. Podemos utilizar el tipo de queso que prefiramos). Elaboración : Ponemos el aceite en una sartén. Cuando está caliente, incorporamos la cebolla picada. Dejamos que se...

Tortilla de espinacas Aprovechando que hace un día de los cielos, decidimos salir temprano de casa para disfrutar del buen tiempo. Por este motivo, En zapatillas o en zapatos hemos preparado una tortilla que se hace en un segundo y que está deliciosa. Si semanas atrás, en la entrada del sábado 9 de junio de 2018, preparamos una Tortilla de garbanzos y espinacas , hoy la haremos simplemente de espinacas, con una pizca de queso. Resulta muy sabrosa. Las tortillas de verduras son muy saludables, ayudan a mantener la figura y gustan a todo el mundo. Ingredientes : 4 huevos L (grandes) 1/2 cebolla 300 gramos de espinacas frescas 1 cuchara de queso rallado 2 cucharas de aceite de oliva 1 cucharadita de café de ajo en polvo (Nota: El ajo, por supuesto, puede ser fresco. Podemos utilizar el tipo de queso que prefiramos). Elaboración : Ponemos el aceite en una sartén. Cuando está caliente, incorporamos la cebolla picada. Dejamos que se haga la cebolla hasta que esté dorada y transparente. ...

Merluza con espinacas En zapatillas o en zapatos vamos a preparar hoy un rico plato de pescado. Esta vez nos hemos inclinado por una merluza acompañada de espinacas. La combinación de pescado y verdura es sana y sabrosa, a pesar de no ser demasiado popular. Esta receta se puede preparar con otros pescados como la pescadilla, la lubina, el gallo o el bacalao. Con todos ellos el resultado siempre es bueno. Es un plato sencillo que no requiere ni conocimientos de cocina ni demasiado tiempo. Además, lo podemos preparar con anticipación porque se puede congelar. Ingredientes : 1 kilo de merluza en filetes 300 gramos de espinacas frescas, limpias y troceadas 200 gramos de nata 6 cucharas de aceite de oliva Cebolla en polvo Ajo en polvo Perejil (Nota: La merluza puede ser fresca o congelada, lo mismo que las espinacas. Hemos utilizado cebolla y ajo en polvo porque a uno de los comensales no le gusta su textura pero si su sabor. Se puede, por tanto, u...

Merluza con espinacas En zapatillas o en zapatos vamos a preparar hoy un rico plato de pescado. Esta vez nos hemos inclinado por una merluza acompañada de espinacas. La combinación de pescado y verdura es sana y sabrosa, a pesar de no ser demasiado popular. Esta receta se puede preparar con otros pescados como la pescadilla, la lubina, el gallo o el bacalao. Con todos ellos el resultado siempre es bueno. Es un plato sencillo que no requiere ni conocimientos de cocina ni demasiado tiempo. Además, lo podemos preparar con anticipación porque se puede congelar. Ingredientes : 1 kilo de merluza en filetes 300 gramos de espinacas frescas, limpias y troceadas 200 gramos de nata 6 cucharas de aceite de oliva Cebolla en polvo Ajo en polvo Perejil (Nota: La merluza puede ser fresca o congelada, lo mismo que las espinacas. Hemos utilizado cebolla y ajo en polvo porque a uno de los comensales no le gusta su textura pero si su sabor. Se puede, por tanto, utilizar cebolla y ajo frescos).  Elabo...